ДЕНЬ 4.

Ну привет, мой дорогой друг.😺
Как только начинаешь собираться со всеми силами, находишь для себя мотивацию - приходят те самые дни.. Проснулась окончательно только где-то в 17 часов. До этого просыпалась в 12, посмотрела пару серий "Флэша", но из-за невыносимых болей в животе, решила таки поспать.
🎀Но хорошая новость - 3 бутылочки йогурта за день, пара бокалов зеленого чая и никаких покушений на еду, что во время КД прям волшебство. Обычно просыпается такой огромный свин и начинает уничтожать весь холодильник.
🎀Нашла замечательное приложение по диете Дюкана. Как-то раз, года два назад, эта диета за пару недель помогла мне с 95 снизить свой вес до 87. И до сих пор до той самой отметки я не добралась, хотя никаких стабилизаций я не делала, сразу стала питаться как раньше. Вот, думаю попробовать снова. А какое твое мнение по этой диете?
🎀Двину завтра утром в магазин за курогрудью. Сегодняшний йогуртный день можно записать в белковые, интересно?
🎀Соответственно, мои планы на полноценную легенькую тренировку пропали, с такими болями это невозможно. А вот завтра постараюсь, уже должно стать намного лучше.

И ты держись, не сдавайся. Вместе мы добьемся большего💞