(Веду сейчас дневник в самом паблике, в марафоне Шона Ти. Ниже - копипаст оттуда)

Я просыпаюсь очень поздно сейчас, поэтому не удивляйтесь :)
💫14:30 - я проснуууулась!
💫14:35 - ложка семян льна (~3гр), 50мл. молока, чтобы запить
💫14:40 - ТРЕНИРОВКА.
Расскажу свои ощущения - в первую очередь очень понравилось, что есть счетчик минут в нижнем углу. Т.е я знаю, сколько мне осталось продержаться. Так же порадовало, что есть девушка, которая делает упрощенный вариант. Половину тренировки я скакала по максимуму, потом чередовала с облегченным вариантом. Для меня это было сложно, в последний раз я занималась полноценно года 4 назад, но я смогла, я выдержала! Оооочень понравилось.
💫15:10 - 250 мл. воды
💫15:20 - грудка 50гр, яйцо 60гр, бульон 150мл, зеленый чай.
💫17:25 - 250 мл. воды
💫18:00 - грудка 20гр, яйцо 50гр, бульон 150гр
💫20:00 - зеленый чай
💫21:00 - творожок 100гр, зеленый чай.

Зеленый чай пью с сахарозаменителем, не стала везде подписывать, сахар я вообще не добавляю никуда. 🌱

🍃ИТОГО: 423,5 КК.🍃

Считаю, что это неплохой результат.
Держитесь, девочки. Всем удачи 😚

(На фото обед)