17 января, 13:01
Привет! Сегодня я встала поздно, поэтому и позавтракала я лишь в 12)))) но зато утром мой вес составлял .... 82,5!!!!!!! Может я не так что-то делаю? Хотя я вроде достаточно ем: утром например я выпила 500 мл воды и съела омлет с грибами, помидорами и зеленью. Но разве вес должен так быстро уходить?😮😁
16 января, 16:19
Привет всем!! Сегодня 2 день как я веду дневник. Вчера как и планировала на обед съела рис с овощами и курицей, а на ужин гречку с молоком и отдельно кусочек запеченной рыбы киты + делала горчично медовое обертывание( планирую его делать 2 раза в неделю. Сегодня же на завтрак съела омлет с кусочким черного хлеба, в обед борщ+ гречка с курицей а на ужин планирую салат запеченую рыбу и рис. Отвес за вчера 400г
15 января, 11:41
Привет всем! Сегодня первый день как я стала вести дневник. Сижу на Пп но со срывами. В ноябре весила 91 кг!!!!!!! но скинула до 84. Пью по 2 литра воды в день. Сегодня на завтрак выпила пол литра воды сьела овсяную кашу на воде с ложкой меда и овощи в лаваше обжаренные на сухой сковороде. Прошла с собакой 2 км. На обед планирую сварить рис с овощами и курицей. Всем удачного дня!!!!