Вес 60,2 (+600) 😕Это все роллы)
15:00 роллы 4 шт
16:00 ред булл
19:00 рожок, салат цезарь, 1 фрикаделька

18.08
Вес 59,6 (-300)
8:30 мюсли с молоком
14:00 мороженное
16:00 ватрушка с кофе
19:00 йогурт
23:30 роллы 10шт

Привет! Вес тот же 59,9 (+-0)
9:30 яичница и чуть яблока
12:30 сникерс, нектарин и кофе
16:30 йогурт 250гр
Полоска киндер
22:00 вареники 200гр и палочка твикс

Привет! Вес на сегодня 59,9 (-400)!!! Ура! увидела пятерку) 💓💓💓
8:30 1 полоска шоколада и чуть кофе
10:30 половина бутерброда с рыбой и яйцом
13:30 нектарин, полоска шоко и кофе
17:30 половина бутика с рыбой и яйцом + чай + нектарин
21:30 половник супа и банка ред булл

Доброе утро)
Вес 60,3 (-200) 🎀

8:30 кофе и печенье юбилейное
12:30 персик, полоска шоколада и кофе
17:00 салат с курицей и фанта (нарушила тем что запила фантой)
21:00 1 половник супа + чипсы 60гр + 1 полоска шоко

60,5 (+300) 😭
8:30 печенье юбилейное 2 глотка кофе
12:00 слоенное пирожное и кофе
16:00 печенка и салат из помидоров 250 гр
18:30 дыня 150гр
22:00 суп с фрикадельками и сникерс

Вес 60,2 (+100)
13:00 йогурт и манго 200гр
16:00 было др, всего по-немногу. в совокупности грамм 250
20:00 макфлури
22:30 суп с фрикадельками

Вес сегодня 60,1 (+- 0) Круто, что после роллов на ночь без привесов)
Муж сказал что я похудела) мне кажется объемы у меня уходят быстрее чем вес. джинсы, которые покупала всего 3 недели назад уже очень свободны)

12:30 яичница с беконом + манго и кофе
15:30 остатки роллов 4шт, зефирка
19:00 суп с тефтелями
20:00 немного орехов

Вес 60,1 (-100)😝
Вчера вечером увидела пятерку на весах (59,8) но это было до ужина))

10:30 йогурт 250гр
14:30 сендвич и чуть шоколада, кофе
20:00 мороженое стаканчик
22:00 роллы примерно 9-10штук

Вес 60.5 (+300) Ух..😓
Ну ничего) продолжаем)
8:30 хлопья несквик 200 гр
14:00 ананас 200гр
17:00 сендвич с ветчиной
20:00 пельмени со сметаной

Вес 60,2 (+100) ерунда 😇
9:30 бутик с колбасой
12:30 сникерс и кофе
17:00 макароны с мясом и салат
21:00 сухарики и квас

по еде что-то все плохо, хоть и по 200гр

🌷Привет, выбилась из колеи немного.
Все эти дни ела по системе, иногда нарушала. Но в итоге вес 60,1 (-900).🤓

Если завтра увижу пятерку - это будет для меня большой сюрприз)😝

➖Рацион вчерашний:
завтрак бутик с паштетом и чай, зефирка.
Перекус твикс с кофе.
Обед буритто
Ужин арбуз и бутик с колбасой и маслом. Вес был 60,6.

➖Сегодня вес 60,1 (-500)

Завтрак бутик с яйцом и кр.рыбой, кофе 200-250 гр
Обед Буррито 200гр
Ужин чикен де люкс

Вес 61,0 (-200) 👍👍👍
12:00 бутик с колбасой и йогурт даниссимо

Привет) вес 61,2 (+100)
10:00 - хлопья голдфлекс с молоком
11:00 кофе
15:00 салат с курицей, помидорами, сертаки и айсбергом
22:00 бутик с тобой колбасой, семечки тыквы, чуть арахиса и ломтик арбуза

приветик) Вес 61,1 (+100) - учитывая вчерашние нарушения, это небольшой привес)
9:20 - 1 бутик с маслом и чуть чая
12:30 - персик и кофе + милка шоколад
15:00 - грейпфрут и слива
17:00 - кусок пиццы
23:00 - салат с курицей и сертаки + квас (грам на 100-200 перебор)

Привет) Вес сегодня 61,0 (-0,6) 😊
8:20 - один киви и кофе
10:20 - ванильное молоко чудо баночка
13:00 твикс с кофе
16:00 - курица, салат, морс + мороженое (по граммам перебор)
20:00 - картошка жаренная и 1 сосиска + квас (по граммам немного перебор)

привет! вес 61,6 (-100)
9:00 - йогурт и 1 киви
12:00 - сникерс и кофе
15:00 - макароны с сосиской
18:00 - кофе
20:00 - остатки кофе и печенье с кремом
23:00 - 2 бутика с жареной колбасой и сыром + тыкв.семечки

10:00 - 1 бутик с колбасой и сыром, печенька, пол-кружки кофе
14:00 - 200гр черешни
16:00- печенье с кремом и кофе
21:00 1 палочка твикс
23:00 доширак + сосиски + тыквенные семечки
1:00 1/4 персика

Урааа!! Долгожданная восьмерочка!
Вес вчера стоял (59,2), а сегодня 58,9! 😍😍😍
Ура, ура, ура))) обожаю интуитивное питание - вес плавно идет вниз, дурные пищевые привычки плавно улетучиваются, жизнь стала налаживаться😄 Проблемы стали решаться, а не заедаться вкусняшками😅

Вчера по питанию:
Завтрак - черный хлеб жаренный с яйцом и кофе
Перекус - печеньки
Обед был в 6 вечера - крошка картошка пол порции
Ужин - чай с шоколадкой Милка

П.с. Вот такая у нас красивущая зимушка!!

Привет всем) день вышел очень неспокойный, поэтому и питание такое же)

Завтрак - овсянка, пол банана, 3 клубники. Половина бутика с кабач.икрой
Обед - сосиска и макароны + кола
Перекусы - 3 крекера, твикс (не знаю что со мной)
Ужин - 2 бутика с кабач.икрой и половина чудо йогурта

По еде очень много сегодня, но я понимаю почему - и домв и в офисе очень холодно, организм тянется согреться едой. Голодна я не была, но поесть тянуло весь день. Ну и не страшно, я ведь дружу со своим телом)