Привет! Сегодня вес - 60,5! (-500)😍
Утром сделала треню:
⁣☑Глубокие приседания – 15х3

☑Выпады с гантелями – 20х2
☑Жим гантелей, в положении сидя – 15х3
☑Махи руками в стороны с гантелями – 10х2
☑Приседание с гантелями – 15х3


Питание:
Завтрак - яйцо жаренное с хлебом + салат + слива (200гр)🍳
Обед - сосиска + картошка + морковь (картошку не доела)🍴
Перекус - йогурт🍨 (вообще невкусный, не знаю зачем съела🙀)
Ужин - кфс))🍗🍟 детская картошка половина (30гр) и 3 крылышка (110гр)