Итак по питанию:

Завтрак шарлотка с чаем, 226гр, не доела☕️🍰

Перекус одна долька киткат с чаемткат с чаем🍫☕️

Обед макарошки и салат, 221гр, тоже не доела🍅🍝

Поужинать хотела большим шоколадным йогуртом ну или яишенкой, но по совету из книги " Гудбай, диета" прислушалась к себе и четко поняла что голод не испытываю. Легла спать и снова прислушалась - нет, организм не хочет, он хочет отдохнуть, ему и так все хватает.😍

Как же я рада этому! Это не сила воли, это просто дружба с организмом! Я начинаю избавляться от всех диетических тараканов и канонов правильного питания) это супер 👏 Еда скоро станет не самым главным удовольствием)) медленно и верно избавляюсь от пищевой зависимости)