Привет! Вес сегодня 59 (-500)! 👏
Даже не верится))) 2 года я безуспешно пыталачь вернуться к пятерке, куча диет было перепробавано, и спорт и бодифлекс, но я добралась до истины — меньше просто надо жрать! Не обжираться, отодвигать тарелку как только чувство голода пропало)

Сегодня день без фото, так как выходной и заморачиваться не хотелось)

12.00 шарлотка кусочек и кофе☕️🍰
16.50 в ресторане Икея: детский обед из вареной картошки (3шт/ съела 2) и фрикаделек (5шт/ съела 4) и чуть больше половины слойки с джемом)🍪

21.00 Перекус половина мороженного в рожке🍦

00.00 йогурт шоколадный и чаёк☕️

Муж все смеется что я как ребенок радуюсь, что стала мало есть))) а для меня это целое достижение))

Раньше в икее брала взрослую порцию 16 фрикадклек с картошкой 🍟 , салат, слойку, мороженное (раза 2) и потрм еще какую нибудь газировку....