спасибо Вам! как-то зашла на ваш дневник и прочитала про книгу Гудбай диета, и реально гудбай!!!!!! сначало было страшно, но по ощущениям очень много узнаю о своем организме)) раньше были дитеы всевозможные, то мой бедный и несчастный организм устал просто, вымотался, да и я как-то уже устала. сидишь вроде на диете - вес уходит радости нет предела, а потом ждешь когда этот конец прийдет и как пошло поехало, иногда и за 1 вечер все возвращалось.ну жуть просто. каждый день заглядываюк вам, тоже немного учусь. все же стараюсь придерживаться ПП, но если я чего-то сильно захочу, то почему бы и нет. уже первый опыт был. ура! я справилась!! съела на гулянке реально то что хотела, а на весах утром все прекрасно.

Юлия********, Ой как здорово, только вчера думала, вот бы найтм единомышленника 😄 И тут вы (можно на ты?)) !

Супер что с пп переходишь, но не бойся что организм сначала будет просить вредное (ты ведь на пп ему все запрещала) - дай ему все что захочет. Привеса и в помине не будет (если есть до сыта, а не обжорства). В первые дни тянуло на фаст фуд и шоколадки. Щас тоже тянет, но скорей по превычке😄 А так организм уже стал просить вареной пюрешки, бульончика, салатика, кисломолочки))) когда ты себе мысленно поставишь установку "можно все! Вот прям все что хочешь то и кушай!", то сама увидишь как ничего вредного и не захочется)))

Я себя щас все еще балую вкусностями, даже список написала всего что запрещала себе раньше - и начала воплощать его, все попробую! И с каждой пробуемой вкусняхой ищ списка прям спадают эти диетные оковы!

Спасибо что написала, буду тебя читать)) надеюсь твое пп перейдет плавно в питание "как у птички" и без ограничений))😋

Marinessa, дело в том что я люблю очень сильно куриное филе) это прям мое.я и раньше все готовила из него, очень люблю пироги с филехой, котлетки, отбивнушки. терпеть не могу жирное мясо, поэтому мне кажется что ПП мне в радость)))) слабость наверное больше к соленому чем к сладкому, из сладкого люблю белковый крем и птичье молоко. но так как я ем 5-6 раз в сутки, то не хочется пока ничего такого. но жду с нетерпением когда же захочется. вот в субботу были у родителей, я не знала чего я хочу, думала-думала, но не знаю. потом решение пришло само собой, муж заказал суши (я ела в первый раз), и я реально их хотела, прям как в книге описывал автор, я сидела и смаковала, каждый кусочек пережевывала, рассматривала и потом как мне показалось что я наелась, отложила вилку (палочками не умею) и ждала. и реально я наелась. и желудок не забила всяким хламом которого я не хотела и получила удовольствие. в эту субботу хотим детей повести в развлекательный центр и там тоже себе закажу ну прям чего сильно захочу.мне очень нравится))))))) жить по ощущениям))) а недавно было,что ну так захотелось капусты, аж представляла ее, то начикала капусты и поела, удовольствие получила, но потом как вздулся живот..... и теперь даже не смотрю в сторону капусты))))) все надо в меру

Marinessa, я вот даже иногда подумываю что хочу картошку фри, но пока не уверенна. значит есть сомнения. значит подождет картошки и буду хотеть чего-то другого))))) может шашлычка)))) а вообще класс, что могу с тобой делиться, потому что кинула ссылку на книгу всем подружкам и маме, но никто не осилил ее, не готовы еще. а я вот думаю нужно распечатать и перечитать еще разок!!

Юлия********, Классно!! Наконец-то тело начало "говорить" с тобой! А срывы на пп у тебя бывают? И 5-6 раз ты ешь потому что положено или уже проголодалась к тому времени?

Еще рекомендую книгу "Сдайтесь и станьте стройной"

Юлия********, А я вот сегодня пипец как захотела пюрехи! А на работу взчла контейнер с оливье и черныс хлебушком. Вот правда наверно весь день думала - пойти чтоли купить в "крошке-картошке" эту пюреху или не выпендриваться и съесть оливье??? Думала гадала сто раз и в итоге решила что я учусь слушать организм и при возможности его затыкать не буду, а то это учение растянется на всю жизнь))) пошла купила этой пюрехи! Как же было вкусно, я чуть не офигела))) никогда так вкусно не было))

Marinessa, вау! класс!!! я не успеваю проголодаться)))) каждые 3 часа же ем, но ем только то что хочу, пока не хочется вредной еды, раньше любила чипсы, то как вспомню что можно съесть своих любимых чипсов, то аж мурашки по коже, они же соленючие, беееее. не хочу. готова сутками есть филеху, но наверное это пока)))) пока хочется)))) наемся, потом буду искать что-то другое. у меня , слава богу, раньше еще выработались рефлексы к еде, я не ем майонез, терпеть не могу, жирное не могу, когда то отравилась салом((((((( фу, теперь вообще где вижу сало отвращение((((((( поэтому мне не сложно переключиться на правильно питание. всегда старалась и дома готовить правильно, единственное это я стала использовать вместо обычной муки - цельнозерновую.

Юлия********, Аа, понятно! Ты на правильном остаешься или хочешь на интуитивное?(в частности питаться по голоду)

Marinessa, сейчас месяц буду на ПП, но иногда когда приглашают в гости или когда хочется все бросить, то интуитивно, слушать свой организм и давать того чего сильно хочется. чтоб не было срывов и жоров. а потом только на интуитивном. сейчас уже за 10 дней желудок уменьшился, это большой +, т.е. потом будет легче.

Юлия********, Да, у меня вот как желудок уменьшился я даже в этих самых гостях и ресторанах не могу переесть как раньше, несколько ложек и все, уже сыта)) а раньше надо было корыто състь чтобы объесться))

Marinessa, да, так и есть) чтоб насытиться нужно было горы съесть еды) я сравнивала свой желудок с большим ведром. помещалось все. сейчас съела на обед вообще граммульку, а чувство что кабана съел - как в книге мышление худых)))) я бы с удовольствием себя назвала бы уже худой))) но пока только учусь. учусь говорит нет, когда приходит чувство сытости, помню что не лезет, а ты все равно запихиваешь. а так же ищу радость и счастье в другом))) не в еде. у меня счастье в шопинге, но увы денег нет, в этом году диплом, но как подумаю что еще пару месяцев и я свободный человек - вот тогда буду с каждой зарплатой себе что-то покупать))) раовать себя.

Юлия********, Агась, можно расписать себе подарки за достижения: за -3 кг - кино; за -5 кг - новая кофточка и так далее по нарастающей)) это не мотивация, это любовь к себе)) чтобы худеть в гармонии с собой, а не устраивать себе полевые испытания😄