Жирочек))
Жирочек))
167см, 54кг (-3)
6 подписчиков
9 подписок

4 февраля, 09:42

Девочки, спешу поделиться с вами отличной новостью😀
Моей проблемной зоной всегда были ноги. Особенно внутренняя часть бедра. Если живот всегда был плоским, то ноги - никогда. Никогда эта часть (верх именно) не разъединялась и была вместе, как две лучшие подружки, а сегодня, наконец-то, между мои ляжками образовался пробел в 2 см😱🙌
Эта новость взбодрила меня на целый день😻

Изображения недоступны
6
Evil
Evil

У меня тоже такая же проблемная зона, какие упражнения ты делала?))

04 февраля 09:47
Жирочек))
Жирочек))

Evil, Махи ногами стоя/лежа: 60 раз по 5 подходов; плие 30 раз по 5 подходов; выпады с грузом 3 кг 20 раз на одну ногу 5 подходов)

04 февраля 09:52
Evil
Evil

Жирочек)), Спасибо ;)

04 февраля 09:55
Жирочек))
Жирочек))

Evil, Ах да, забыла про еще одно упражнение
Я сдавливаю подушку между ног, примерно, по 30 секунд 15 подходов😉

04 февраля 10:05
Леди на шпильках
Леди на шпильках

Жирочек)), 300 раз махи? Нифига ж себе! и плие еще 150 раз. Круто)

04 февраля 17:32
Жирочек))
Жирочек))

Леди на шпильках, Спасибо))

04 февраля 20:01
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016