11 февраля, 10:50
Такой вопрос, что если пропустить три дня тренировки с Джилл, но при этом много ходить/гулять? Нужно ли начинать все заново?
Вчера уезжала в город за продуктами и вернулась очень поздно и уставшая. Также сегодня, только уже не за продуктами, а за одеждой, так же, как и завтра. То есть два дня шопинг.
9 февраля, 15:17
Сегодня, после вчерашней тренировки с Джилл, ооочень сильно болят икры. До того сильно болят, что хожу, как пингвинчик🐧 Но это радует😊
Сегодня снова позанималась с Джилл, только после тренировки очень сильно закружилась голова. Решила выпить водички. Уже четвёртый час, а норма воды выпита😅
Плюсом добавила некоторые упражнения от себя, в итоге получилось 30 минут интенсивной тренировки. Ну и, конечно, без танцев под любимые песни не обошлось😄 В итоге соседи приехали отдохнуть, а тут 55,5 кг живого веса поет и танцует. Вот денек у них задался😅
Думаю сейчас пойти и отварить курочку, уж очень я ее люблю. А если еще и с гречкой, то вообще райское блюдо😍
Иду вперед к своей мечте🙌😊
8 февраля, 14:27
Много слышала о программе тренировок с Джиллиан Майклс, но все не бралась попробовать. Сегодня решила и начала, как положено, с первого уровня. Уже под конец я начала чувствовать, что вот-вот сдамся, но все-таки продержалась до конца. Единственное у меня не получались никогда боковые скручивания. И этот день не исключение😒
Надеюсь не пропускать ни единого занятия и к апрелю получить желанную фигуру😌😍
7 февраля, 21:08
Вот скажите, что я делаю не так? Соблюдаю правила правильного питания, занимаюсь спортом все такое, а объёмы уйдут на см-другой, а потом возвращаются в 2 раза больше. Например, живот у меня был 70 см, ушел до 68, а теперь он 78. Да что же я делаю не так?
То же самое с ляшками. Были 51 см, стали 56 см. ЗА ДВА ДНЯ...
Почему же так?? Я уже не ему сладкое, собираюсь отказаться от мучного, любимые бананы только до 12 и только по половинке. Рацион сократила с 1200 ккал до 900 ккал. Я больше не знаю, что делать. Хочется сдаться.
7 февраля, 15:06
Девочки, можно вас попросить покидать мотивирующих картиночек, которые можно распечатать и повесить на холодильник, на шкаф и по всему дому, чтобы не объедаться
А то после 21:00 мой желудок, будучи не голодный, так и норовит скушать какую-нибудь сладость или же чего-нибудь печеное
5 февраля, 08:55
Сегодня проснулась с отвесом в 500 грамм. Ура!
Медленно и решительно стремимся к плоскому животику и к худеньким ножкам😋
Если честно, смотрю на себя и моя самооценка уже не такая низкая, как была раньше.Она стала повышаться. И я наконец-то стала хвалить себя, хотя раньше я только умела уничтожать себя за то, что у меня ничего не получается.
А мотивацию я нашла такую (фото ниже)👇
Я очень горжусь ей и рада за нее, что она смогла. А если она смогла, то и мы сможем😊
4 февраля, 09:42
Девочки, спешу поделиться с вами отличной новостью😀
Моей проблемной зоной всегда были ноги. Особенно внутренняя часть бедра. Если живот всегда был плоским, то ноги - никогда. Никогда эта часть (верх именно) не разъединялась и была вместе, как две лучшие подружки, а сегодня, наконец-то, между мои ляжками образовался пробел в 2 см😱🙌
Эта новость взбодрила меня на целый день😻
30 января, 20:49
И вот я вновь вернулась после долгого отсутствия и восстановления сил после болезни. Мой вес очень сильно менялся в течение двух недель. Он то падал до 52, то рос до 57, но сейчас он остановился и держится уже сутки (или чуть больше). На данный момент мой вес 56 кг.
Я снова возвращаюсь в строй худеющих. Пожелайте мне удачи, потому что весь рацион питания сбился и я съела очень много жареного и сладкого за этот промежуток времени