1 марта для меня прошло как-то чрезмерно активно. Нашла в таинственных уголках своей карты памяти подборку медитаций. И прямо утром, когда оставалось минут 20 свободного времени, я решила прослушать одну.

Итог:
я сегодня скакала как бешеная. После болезни был первый урок физкультуры. Заметила, что после домашнего фитнеса я стало намного выносливее (и это только за 8 дней). 5-минутная пробежка совсем не ощущалась, я сохранила дыхание и могла бежать ещё минут 6... наверное... скорее всего.
Ну а потом волейбол и 100 бросков в баскетбольное кольцо. По залу я носилась как торпеда... Была очень удивлена.

Да. и конечно после всего этого 9/10 тренировок ⁣с Джиллиан Майклс "⁣Стройная фигура за 30 дней".Уровень 1.
Ну на ней, если честно, я немного филонила. Не сильно, но ощутимо. Завтра у меня будет последняя тренировка на первом уровне, надо выложиться на все 100%.

Сегодня было всего три приёма пищи:
На завтрак овсянка, которую я очень плохо съела.
На обед был салат и яблоко.
А на ужин гречка с куриной грудкой + варёное яйцо.

Мдя, вот так прошёл мой день. Думаю, что стоит слушать ту медитацию как можно чаще. И тогда за мной будет просто не угнаться... /иду на взлёт/