16 января, 23:34
Посчитала что с 28 декабря было 14 тренировок, какие то из них менее интенсивные какие то более. Все упражнения фиксирую в заметках . Результат небольшой прорисовывается, убираются складки на животе и подтягивается попа . Сейчас будет намного меньше свободного времени, и смогу уделять только два дня в неделю тренировкам.
Питание под контролем, изредка даю слабину)т.к. не вешу 190 кг, и когда изрядно потружусь в зале, могу себя поощрить чем то) Или же если дала слабину и сожрала что то вредное , потом пощады в зале мне не. Фотография 5-ти дневной давности
15 января, 18:40
Месяц назад я бросила курить со стажем 8 лет. Сегодня чуть больше двух недель как я активно занимаюсь спортом и постепенно перехожу на правильное питание и полностью здоровый образ жизни. Нарисовалась проблемка, бабушка передала пакетище с праздничной едой,холодец, оливье, жареное и жирное.у всех это закончилось , а у меня только началось. Стараюсь кушать маленькими порциями и в первой половине дня. После того как все съем, возьму разгрузочный день себе.