Хотела рассказать о своём опыте в похудении.Было в моей жизни это и очень удачно.В 2009 в октябре я сменила место жительство,из Ср.Азии переехала на Кубань.Ну я заметила что джинсы стали давить в поясе но когда я увидела себя со стороны я офигела.Брат снял на видео!И в ту же минуту я решила что всё,худею чего бы мне это не стоило.Начала в январе получается уже 2010 года и к апрелю от моих складок не осталось и следа.Живот стал плоским,подтянулась попа.Я себя обожала.А потом я перестала заниматься,учёба,сессия и вот спустя 6 лет опять складки на животе,брюзглая задница.Приплыли короче!Жаль я тогда не делала никаких замеров и не следила за весом,а просто начинала свой день со стакана воды и тренировки 1 час.Все упражнения подбирала для себя сама.В питании значит было так,неделю я просидела на диете морковной а потом потихонечку стала кушать всё но маленькими порцими и часто.Не ела сладкое,хлеб позволяла себе на завтрак.Вот думаю сейчас,блин ну ты ж смогла один раз значит сможешь и второй!И я смогу,я обещаю!!!!!!!!