Доброе утро всем!❤️ Решила худеть после рождения ребёнка, малышу 2 месяца, вес в самом начале беременности 52,5, на данный момент 51,9 после легкого завтрака, за беременность набрала чуть больше 8 кг. Занимаюсь спортом дома и в тренажёрном зале с мужем, соблюдаю пп, вегетарианство. Нужна поддержка!💪 Вес после родов ушёл на добеременный чуть больше, чем за месяц, без особых диет и занятий в зале. Питалась в меру, как и во время беременности, занималась упражнениями дома. Сейчас появилась возможность посещать зал, подключила правильное питание, стараюсь его соблюдать. Вес уходит медленно, но стабильно, я не голодаю, на экстримальные диеты садиться не планирую. Только разумный подход!☺️Пишите в комментариях кто сколько набрал за беременность и сколько ушло за первый месяц, а также как быстро вы вернулись в добеременный вес и как дальше вы снижали его, мне было бы очень интересно узнать😇 Будем худеть вместе☺️ Малыш у нас на грудном вскармливании, докармливаем смесью👶🍼 Вегетарианства специально не придерживаюсь, в роддоме ела иногда мясо, во время беременности так же. Просто не тянет на него, совсем, не ем даже рыбу и морепродукты. После родов до недавнего времени ела рыбу, пробовала кальмаров, пропила витамины Компливит Мама 1,5 месяца, сейчас в скором времени планирую снова пропить витаминный комплекс, пока не решила какой. Спорт пит пока не подключила, до беременности с мужем занимались полгода в зале, с протеином, всю беременность провела активно, до последних недель занималась дома и в тренажёрном зале (естественно, в меру, без перегрузок), все лето ездили в горы, на озера, реки и природу загород😊 Мне повезло, беременность прошла практически даже без токсикоза, роды быстро и без происшествий, вернулась к обычной жизни после выписки из роддома. Всем, кто планирует беременность или ждёт малыша, желаю лёгкой беременности!👍 Мотивацией для меня является то, что мой муж тренер, отставать не хочу, вдохновляет меня эта прекрасная девушка vk.com/id37736480 (первое фото внизу ее) и лето!😊😇😍 Вперёд, к новым свершениям!