На завтрак была сегодня овсянка на молоке (200 г) с медом (10 г).

Решила поесть углеводов, так как позже была на тренировке со штангами ⁣Les Mills Body Pump.

После тренировки планировала съесть зернистый творог, но зашла в магазин и не смогла удержаться перед творожным десертом с желе , который оказался калорийным на 100 г - 160 ккал 😒
На второй завтрак съела этот десерт 160 г - 256 ккал, вкусный, но больше покупать его не буду, слишком калорийный.