Вернулась из поездки и с сегодняшнего дня снова в строю 🙋
В Швеции ела все, в том числе соленую красную рыбу и суши, пила кофе с сахаром 🍮, хотя дома 4 месяца пью без.
Переживала, что увижу на весах, но к моему удивлению - 68,7, я думала, что будет гораздо больше.
Видимо за счет того, что ходили постоянно и было прохладно, я много не набрала ☺.

Сегодня утром ела творог🍚 с медом🍯.
На перекус было яблоко 🍎 и кофе 🍮 с пряником (20 г).
Обед: картофельное пюре (170 г) и капуста квашеная (100 г) и вафли (20 г).
Полдник: кефир (100 г) и мюсли (30 г).

Пока наела 742 ккал, превышение по углеводам(

Вечером будет томатный суп с рисом 😋