5 февраля, 14:58
Привет всем👋
Сегодня на тренировке стало плохо, потемнело в глазах и закружилась голова😓. Странно, первый раз у меня такое, пришлось сделать передышку. Тренировок не было только 5 дней, при том что в эти дни постоянно ходила. Тренер спросила, ела ли я сегодня. Питание было как обычно:
Первый завтрак - творог с медом,
Второй - 100 г йогурта и 30 г мюсли.
Воду пью.
Взвесилась сегодня в зале на весах, которые анализируют процент жира и мышц. Вес после тренировки - 68,7, жир - 27%😣. Раньше процент жира был 24,7. Плохая тенденция, хотя объемы уходят.
После тренировки был кофе 🍵 с рисовыми хлебцами (10 г) и плавленым сыром (12 г).
На обед 🍴 будет гороховый суп и вафелька на десерт.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
У меня такое случается,когда давление шалит, когда верхнее низкое, а нижнее высокое, например, было как-то 90/80, очень плохо было
Budustroynoy, Может и правда давление 😐
Ну что ж ты так. Похоже на перепад давления. Если есть возможность, проконтролируй это дело.
💖 Lady Exclusive 💖, К сожалению, измерить давление сейчас нечем☹. Может погода так влияет на меня☹
У меня так бывает, когда очень большая нехватка углеводов.
Иногда кусочек шоколадки помогает👀.
Doroty, Может быть. Сама несколько дней чувствую слабость.Этот + - градусов немного напрягает 😊
Milya, До тренировки были в основном белки🍚, съем на полдник полоску черного шоколада 🍫 Повод есть😊
💖 Lady Exclusive 💖, Опять похолодание со вторника передают 😒
Doroty, Шоколад ведь тоже может быть для здоровья😉. Главное- не увлечься шокотерапией😂
Milya, Не буду 😉
Я его ем периодически, у меня нету запретных продуктов 😋
Doroty, Задолбал червяк морковку! У меня с такой погодой голова скоро железная станет.
💖 Lady Exclusive 💖, Я сама не люблю холод, две предыдущих зимы в Польше было тепло, мин.-3 было, а в этом году холодрыга❄
Не успела прочесть, что ты написала мне, стерли твой комментарий.
#РакДурак, там были просто смайлики)))
Doroty, В ЧС меня кинули, обиделись. Вроде ничего страшного не написала. 😂
#РакДурак, 😂😂😂
Отличная шутка была!
Doroty, Я тоже так считаю. Просто смысл постить постики, если один фиг не худеешь и даже не пытаешься.