Утренний вес - 68,2 ☺
Как оказалось, без кухонных весов и подсчета калорий я лучше худею.
Пока в силах себя контролировать, но уже хочется быстрого результата, поэтому
сегодня начинаю 6 лепестков 🍀
3 дня планирую просидеть точно, в четверг будет нарушение в виде пончика 🍩, так как будет tłusty czwartek, когда все едят пончики. И считается, что чем больше съешь, тем богаче будешь следующий год. Я планирую съесть один, как раз будет злаковый день.
Потом планирую продолжить.
Сегодня рыбный 🐠 день.
Утром съела немного тунца (ок. 35 г) и выпила черный чай ☕
Аппетита совсем нет, и это хорошо, надеюсь, что продержусь.
На 13 часов поеду на BodyShape 💪