Отчет за мой сегодняшний углеводный день:
Белки : ⁣26.44 г / 60 г
Жиры: ⁣37.52 / 60 (превышение 😒)
⁣Углеводы: ⁣165.35 / 300
Ккал: ⁣1088 / 1740
Вечером еще буду что-то кушать, скорее всего будет гречка, соевые биточки вареные и салат.
Взвешусь в четверг, сейчас не хочу.
Сегодня вместо спорта был шоппинг☺