Вчера вложилась в нужные калории😊
На обед 🍴 была пшеничная каша, гуляш и кукуруза.
На полдник снова зернистый творог с бананом 🍌
Вечером были овощи тушёные и яйцо 🍳.
Из сладкого ела бананы, яблоки, финики и изюм.
Утром вес был 68,5 (-1кг).
На сегодня план такой же как и вчера.
На завтрак была опять овсянка с изюмом ( ок 200 ккал).
Позже будет банан 🍌.
Всем весны и хорошего настроения!