Участник марафона." Худеем к лету. Трансформация"✌✌✌
Вес: 102,5( отвес 300гр)
завтрак: тушеные овощи мексиканская смесь + чай
обед: салат( капуста+крабовые палочки + кукуруза и еще бог знает что)))+кисель
ужин: тушеные овощи
Физ. нагрузка:
🎃 моя работа
🎃 и стандартные упражнения из марафона
Ну вот подходит к концу 3-й день "любимой", в планах сегодня еще треня дж.м., но позже потому что после работы и упражнений выжата как лимон. И хачу объяснить почему я работу в физ нагрузки определяю, т.к. работаю на свинакомплексе...целый день на ногах да и на руки нагрузка есть...в общем объяснять походу я не умею)
Да вот решила сбросить фотки это я теперь)))) уже -12 кг))