Всем привет, 2ой день подошел к концу😎
Пишу ночью, потому как очень устала сегодня и нечаянно уснула💤
Очень благодарна себе, что идем без срывов👍🏽. Сегодня была 1ая тренировка за полтора месяца, я решила начать с весов, Которые брала на первой своей тренировке. Не люблю размахивать маленькими гантельками, конечно. Но мое тело оттрафировалось и стало слабым. В один момент на тренировке я почувствовала тошноту и головокружение (при работе с маленьким весом!)😔😲
После тренировки начала болеть спина, а еще позже ноги. Мдэээ. Такими темпами я развалюсь на следующей тренировке👣. Потом, по приезду домой, готовила кашу🍲 и макарошки с мясом🍝 для друга кочки👱🏼, с которым мы сегодня перешли грань дружбы и стали парой👫. И, боже, откуда я взяла сил просто не съесть это все?!🙀 Моя любимая рисовая каша с ванилью, ммммм... Как же она пахла💨, а макароны?! Такие жирные, блестящие✨. С них капал жирный сок от мяса...🍗💦 Могу описывать это, как произведение искусства.
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ШОК!!! СИНСАЦИЯ!!!!❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌😀
А, дорогие девушки, хочу с вами поделиться. Часто, вы думаете, что майонез на диете это тот продукт, который убьет весь ваш результат. Но! Спешу огорчить. Майонез на диете не просто можно, но он даже необходим‼️ И сейчас я говорю не о той химической бодяге, продаваемую в магазинах, а домашний, вкусный майонез из оливкового масла, яиц, и можно добавить горчицы по вкусу. Рецептик скину ниже! Объясню, почему ДОМАШНИЙ майонез необходим. Как все мы знаем, недобросовестные поставщики готовы на все для того, что бы потребитель хапал его продукт, и только его! И для того что бы человек хапал этот продукт (тем паче в наше непростое время), его удешевляет, за счёт ненатуральных добавок💸, которые портят наш организм🚷. Вывод напрашивается сам собой. Магазинный майонез ужасно вреден. а домашний майонез ты сделаешь из масла (обязательно оливкового/кукурузного (или другого полезного масла, иначе не будет пользы) и яиц, можно добавить горчицу и соль. Почему этот майонез полезен? Все просто! В яйце белок, а масло дает нам полиненасыщенные жиры омега-12, которые отвечают за процесс жиросжигания! От такого майонеза, конечно можно поправиться, но даже врачи прописывают многим девушкам утром на голодный желудок пару ложек масла! Часто масло помогает не потерять месячные, при употреблении его во внутрь курсом волосы становятся красивее, а кожа упругой и эластичной👸🏽! Дак, я думаю, что лучше не пить масло, а делать из него полезный и вкусный майонез, ведь иногда так охото разбавить сухую куриную грудку чем-то жирненьким. А тут приходит на помощь полезный и вкусный майонез (но и в нем себя нужно ограничивать! Я ем не более 2ух столовых ложек в день)
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Теперь отступление закончилось. И вот, мы теперь уже с моим парнем поковыляли к нему, у него тоже был день ног👣
У меня почему-то заболели колени... Вообщем болело все😅
И даже у него я не сорвалась, хотя из 10ти срывов 9 я делала у него дома!
Теперь, спокойной ночи, дорогой дневник, я буду восстанавливаться и отдыхать...😴