И так, всем привет🙋🏽
После недельного зажора, вставши на весы, увидела не хилую такую циферку 73,7❗️
Нужно начинать все по новой😒
Почему мне НЕОБХОДИМО похудеть📝:
✅Моя одежда на меня перестала налазить
✅Хочу выглядеть хорошо
✅Хочу чувствовать себя комфортно всегда и везде, а не втягивать пузяндру
✅Я выиграла скидку на татуировку в конкурсе ВКонтакте!!! Это моя мечта. И если я похудею к 5.03 до 65кг или ниже, то я набью себе тату! (Примерно до этой даты действует скидка)
И еще подчеркнула для себя, что ПП мне совсем не подходит😕, мне нужны строгие рамки, определенное время, учтенный размер порции и т.д. Так что я еще больше сужаю рамки.
Мое примерное меню🍲:
⚫️На завтрак всегда овсяная каша на молоке
⚫️На перекус фрукты
⚫️На обед 150 г белкового продукта и 50г салата
⚫️На полдник фрукты
⚫️На ужин творог или протеиновый коктейль
⚫️На 2ой ужин стакан кефира
Любой прием пищи будет весить 200г
Без спорта за 1ый месяц такой диеты я уже скидывала 6кг
Сейчас у меня будут тренировки💃🏽
Так же буду выпивать 2 литра воды в день. Взвешиваться буду каждые 5 дней.