Доброе утро))
Позавтракала я питьевым йогуртом и обычным,мне так было сытнее,смотрела фильм "Завтрак у папы"-очень понравился ❤👍Если смогу,то напишу сегодня еще и все расскажу,хорошего дня

Сижу в школе, очень устала,остался последний урок😖На завтрак я ем обычно что-то легкое, поэтому я ела йогурт,в школе(после 3-его урока)- вареная картошка с овощным салатом и после пятого урока тоже самое- у нас небольшие порции! Также пью воду...
Вчера кстати все было хорошо,за полчаса до сна я выпила обезжиренный кефир,а перед этим съела 3 мандарина.

Привет,точнее добрый вечер, сегодня я к сожалению не смогла позаниматься спортом,так как после учебы я устаю и скоро буду приступать за большое количество заданной домашки,но по питанию сегодня было более менее нормально,я не нажралась,что САМОЕ главное 😄👌В школе я пообедала: пюре с печеночной котлетой,попила молока и выпила 1 литр воды,дома я поела омлет,после чего съела немного творога, небольшой банан и мюсли(батончик).
За час до сна я выпью обезжиренный кефир.Это только начало, поэтому надеюсь,что дальше будет лучше и будут силы на тренировки😉
Ну вот и все,до завтра💘

Привет,я очень рада,что есть такая возможность вести дневник и помогать друг другу,ведь у нас одна цель!С завтрашнего дня начнем и надеюсь у меня все получится,так же,как и у вас😌