24 августа, 14:09
ты ведь хочешь парня? любящего, заботливого, который на руках будет носить?
ой, а я ведь даже не сомневалась. но кому охота носить на руках жирную свинью?
все проблемы из-за веса. так может не стоит себя лишать элементарных радостей в жизни? кто тебя полюбит, если ты не возьмёшь себя в руки и останешься такой же безвольной коровой?
парень, который тебе нравится, будет с худой, стройной, ухоженной и красивой. а ты дальше жри свою фри, запивая колой.
24 августа, 08:01
Ну начнём с того, что начала я задумываться о весе где-то год назад. до этого мне было вообще как-то параллельно, если честно.
Прошлым летом начитавшись ТА и других подобных пабликов, я вдохновилась и решила худеть. сразу скажу, что ни на каких диетах я не сидела, ибо родители бы не поняли, да и не выдержала бы я. тогда я просто решила ограничить порцию пищи и есть как можно больше всего полезного. продлился этот период недолго, тк мне надоело и я благополучно забила на это все)
Второй период моего "похудения" был в январе-феврале. здесь я уже начала заниматься спортом и более тщательно следить за тем, что ем.
к слову, в день я ела примерно столько:
завтрак- кружка чая без сахара. 1 печенье могла съесть, конфету. тк у меня такой организм, что если я с утра не поем, могу упасть в обморок.
обед- кружка (200 мл) куриного бульона без всего. просто вода, в которой варилась курица.
ужин- кружка кефира/ряженки.
конечно это "меню" варьировалось, но такими темпами за месяц где-то я скинула 4-5 кг.
было время, когда вес был 44 кг, но выглядела я тогда реально как очень худая. фотка внизу??
И, собственно, как скинула, так и набрала их опять) вообще, у меня такой организм, что я поем- могу сразу же набрать вес, схожу погулять- и тут же скинуть.
Сейчас я не хочу именно худеть, у меня цель- привести тело в тонус, подтянуть, подкачать. да, я ограничиваю себя сейчас в плане еды, + ежедневные тренировки. некоторые говорят, что результат уже есть, но я его пока не замечаю?
В итоге:
* если хочешь худеть- не садись на жесткие или монотонные диеты. организму надо получать все необходимые вещества, пусть и в ограниченных количествах.
* попробуй заниматься каждый день, или хотя бы через день. лично мне потом становится так кайфово от понимания того, что я все это делаю для себя и не ленюсь. вот это напряжение в мышцах, боль, это тааак круто. попробуй, может у тебя тоже такое чувство появится)
* ограничь употребление (не исключай из рациона совсем) сладкого, мучного, жареного и жирного.
* пешие прогулки предпочитай транспорту, больше ходи пешком. это незатруднительно, но очень полезно??
* по своему опыту уже совет, попробуй пить чай без сахара. сначала думала что это фу, а сейчас даже представить не могу, что пью сладкий чай☕
* и, главное, не прекращай идти к своей цели. если ты задумала, значит, все обязательно получится???