Привет-привет, красотки??

День добрый, красотки. Сегодня с утра проснулась с рвением творить и работать. Завтрак состоял из одного вареного яйца и одного маленького огурчика плюс чашка кофе без сахара☕ после пошла в свой огород полоть травку, а это нелегкий труд, который заменил мне утреннюю зарядка. На обед, только что, скушала 200мл сырного супчика: 1 маленькая картофелинка и сыр (суп без соли, но со специями).Через час у меня запланирована поездка на мое железном коне- велосипеде. Поездка займет около часа и примерно 14 км в одну сторону. Что делать с ужином не знаю? сразу после поездки у меня тренировка: я занимаюсь волейболом. Что скажите? может с собой взять овощей и фруктов каких-нибудь? Посоветуйте, девчонки?

Моя первая запись в этом дневнике будет рассказом обо мне. Мне 22 года и считаю себя полной. Мне надо бы скинуть хотя бы килограмм 5-7 и тогда моя самооценка станет на порядок выше. Мое питание было очень неправильным и образ жизни совсем уж не таким, каким должен быть.
Мои цели:
- наладить свое питание, исключить жаренное, жирное и соленое;
- пить больше воды, достичь нужного предела в 3 литра/день;
- включить в рацион больше овощей и фруктов;
- привести в порядок кожу своего лица, уж очень она проблематичная;
- добавить еще спорта в свою жизнь.

это еще, наверное, не все, но в голову именно сейчас ничего не приходит.
Желайте мне удачи, девчонки.

Питаться буду по ПП☺ помогите, если что