Всем привет!!! Давно меня тут не было!) многое произошло за это время))) я занималась спортом как раньше до мая 2017 года) а потом пошла на ослабление, ибооо была БЕРЕМЕННА!) а еще вышла замуж)) мур мяу вот так)
Теперь я ужее стала мамой! 13 ноября))) и вот пора возвращаться в форму а потом и становиться лучше! Нет придела совершенству! До беременности вес 54 кг. За беременность набрала 10 кг Через месяц после родов вес 53 кг! Вернулась к своему весу, и даже минус 1 кг!
Параметры тела 85/75/91 живот 81.Еще не восстановила свою форму)
хочу:
параметры 87/70/95
живот плоский!!!
попа - орех!
Пресс - рельеф
руки - женственные, легкий рельеф
ноги - легкий рельеф
Волосы здоровые, красивые, лицо чистое
Растяжкуууууу
Идем к целям!
Верьте в себя девочки!!! Все в Наших руках!
Всем доброй ночки! Кто знает ПП, ну чтоб достаточно калорий для кормящей мамочки))) и тренеровочки может кто подскажет, в первые месяцы после родов)
цель в картинках: