Всем добрый вечер! Вот сегодня завела себе дневник. Надеюсь что он не даст мне в очередной раз забить на спорт и ПП. Начинала много раз, не хватало мотивации и бросала. В целом тело в норме, стройное, но хотелось бы рельефа, и побольше тонуса. Но и укрепить мышцы.
Безумно хочется растяжку и шпагат. Может кто посоветует хороший путь к шпагатуууу...
Итак сегодня я сделала зарядку и вечернюю тренировку на все группы мышц
Питание:
🍓Завтрак: Овсянка и зеленый чай
🍓Обед: Суп из куриного филе и картофеля
🍓Ужин: Банан и кефир

Нет предела совершенству!
Если кто ждет волшебного пенделя, или знака свыше о том, что пора заняться собой, то вот он!
Девочки, мы справимся!😜