Что ж... У меня всё ещё 0 подписчиков, но я не унываю. Я же худею для себя, для того, чтобы быть лёгкой, красивой... Цель-50 кг. Добьюсь 50 кг-буду худеть дальше. Нет придела совершенству.
Всем добра ☺

Сегодня я взвесилась. Весы показали 56.4. Опять -800 гр. за неделю 😊
Очень радует. Опять же ела всё. Но в маленьких количествах. Всё хорошо в меру ❤

Короче, скоро лето. Это знают все. Все худеют к лету. Я знаю чудесное упражнение для стройной фигуры! Берпи! 1 берпи сжигает 1 калорию! Не чудо ли? Я теперь постоянно делаю берпи! Советую всем! Кстати, напишите, а вам берпи помогает?

Решила делать записи раз в неделю, так как взвешиваюсь только по субботам и могу делать выводы о своих стараниях именно на следующий день. Вобщем, вчера взвесилась-57.2. Неплохо, если учесть вес прошлой субботы-58.0
Что я ела? Всего по-немногу. Всего! Могла и кусочек шоколадки, и тортилью, и кусочек хлебушка. Но опять же чуть.
И мне понравилось! Я могу есть всё, что хочу и худеть! Короче, буду продолжать в том же духе. Если каждую неделю -800 гр., то к лету я буду просто стройняшкой)
Желаю всем похудеть, ведь мы худеем для себя, а не для кого-то там.

На завтрак сегодня ела сырный омлет и пила зелёный чай.
Перекусила вафелькой(ругаю себя)
На обед я ела суп и сьела немного сельдерея. Попила чай(зелёный)
Постоянно ела яблоки, от них теперь подташнивает. Сьела, наверное, 5 яблок. Да не, больше даже. 8 я точно сьела.
На ужин сьела опять же сельдерей и два кусочка от запеканки из брокулей, сыра и яйца. Попила водички.
Поздний ужин-кефир с корицей.
СОВЕТ⚠ Кефир с корицей-отличный жиросжигатель🔝. Полстоловой ложки корицы в стакан кефира (1% жирности, большего % нельзя). + упражнения:
1. Приседания 100 раз
2. Махи ногами 50 на каждую, вперёд и назад.
3. Махи 100 в каждую сткажду.
4. Планка 1 минута.
5. Пресс 200