1 июня, 22:58
Привет, кисы
Завтра начинаю личный марафончик
30 дней физ упражнений для плоского и рельефного животика
и естествено подтянутой попы
каждый день утром на тощак
кто со мной
- "+" в комменты, расскажу подробнее
если желающих не будет
- просто буду кидать результаты:)
присоединиться можно и после начала)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
+
+
+
+
Raen_Rainet, Первые два дня - сухое голодание
мы даже не чистим зубки
попробуйте максимально минимизировать контакт с водой
ХельПолуночница, Первые два дня - сухое голодание
мы даже не чистим зубки
попробуйте максимально минимизировать контакт с водой
Акеми, Первые два дня - сухое голодание
мы даже не чистим зубки
попробуйте максимально минимизировать контакт с водой
Граф Косякула, Первые два дня - сухое голодание
мы даже не чистим зубки
попробуйте максимально минимизировать контакт с водой
Изи, Вот блин, опять я в пролёте. Я грудью кормлю, мне так нельзя
Граф Косякула, значит без голодания)
планка
минута на прямых руках, мимнута на локтях, 30 сек на локтях с правой поднятой ногой, 30 сек с левой, так же на локтях, желательно без передышек