Зачем?

Жирный Пирожок, Чтоб фигура была, а не кости торчали)))

Чтобы была фигура, Вам нужно в тренажерный зал, и только туда. Красивую фигуру лепят силовыми упражнениями и правильным питанием.

Меньше пить жидкостей, больше есть мяса, хлеба, булочек, пицц, а вообще могу стать донором жира)))
Хотя лучше пойти в спортзал и НАКАЧИВАТЬ массу, а не НАЕДАТЬ

Alesssandra, Занимаюсь дома))) в зал не могу.(

Во время кд побольше пить и есть.

Lolala, Ну раз готовы то делитесь XD, кушаю все, но вес не набирается. Может судьба у меня такая (всю жизнь кощеем ходить)))))

Ова, Спасибо)

Катя92, Может действительно начать качаться? Или к врачу записаться, чтобы он помог?

Lolala, Со здоровьем все в порядке, а качаться только дома могу.

Катя92, Занимайтесь на здоровье) Я тоже дома занимаюсь, конечно это не зал,но...И кушайте больше белка, так вы сможете более менее мышечную массу нарастить. Почитайте в интернете, там много написано как построить тело)

Alesssandra, А не подскажете какой комплекс вы делаете?

Дома я делаю на ноги выпады, приседания, сейчас становую тягу стала делать, все с весом. Начинала с гантелей по 2 кг, сейчас купила по 4 кг. Но у меня от природы пятая точка сама по себе округлая ( попка краником), мне главное поддерживать вес и не толстеть, чтобы это все прилично смотрелось. Почитайте в интернете, я недавно наткнулась на Лену Миро, она про спорт пишет очень грамотно. Жёстко,но грамотно.

Alesssandra, Спасибо))))