На ногах с 5 часов)
Из плюсов: мелаксен помогает заснуть раньше.
Из минусов: нужно четко понимать, когда надо встать. Если немного переборщить, будешь овощем весь день.
✔на день рождения подарили фитнес браслет, теперь следить за собой получается гораздно лучше ( начиная от пульса и заканчивая качеством сна)
✔скачала "fatsecret",записываю чего и сколько ем.
❓❓❓Несмотря на то, что я особо не следила за калориям, весы показывают огромный отвес.. было 75, стало 71,1 кг. Отсюда выплывает вопрос: что происходит? У организма стресс или это норма и я просто избавилась от воды?
✅Свое утро я теперь начинаю с небольшой кардио
В условиях карантина выходить без причин тепкрь не сильно хочется, но, думаю, начать бегать по утрам, когда на улице людей минимум)
А как вы проводите время на карантине?