💥💥💥💥💥Красотки, ахтунг, ахтунг!!!!💥💥💥💥💥
‼‼‼‼‼НОВЫЙ МАРАФОН‼‼‼‼‼
🏃🏃🏃Название марафона: "Бегом к стройности"🏃🏃🏃
♨♨♨♨♨♨♨Начинаем с 24.09 по 29.09♨♨♨♨♨♨
6 дней нам на марафончик))))
💃💃💃💃Предварительный список участниц!!!!!!!!!!!!!!
1. Юлия********
2. Оксана6322
3. 🎀Зефирка🎀
4. dear esther
5. Ирина#Irinkа
6. Natalya B
7. eKate
8. Tintina
9. fragile
10. Юлия WeUl
11. Banditka
12. Morozova Mariya
13. Piękna i Młoda
🏁🏁🏁Условия марафона:
1. Каждый день выкладывать фото весов под постами.
2. Каждый день есть только до 17-00.
3. Выбрать для себя один вид ❗активных физических упражнений, который будете выполнять на протяжении всех шести дней марафона.
4. Каждый день выкладывать пост у себя на страничке с отчётом и названием марафона.
По поводу третьего пункта, вы можете выполнять и другие упражнения, но именно то, что вы выберете, нужно обязательно выполнять и писать отчёт об этом☝
Примеры ❗активных физ нагрузок: бег, приседания, скакалка, пресс, отжимания, подтягивания... и т.д. или ваш выбор))
Завтра под этим постом кидаем фото весов и вид физ активности, которую вы выбрали))
Буду проверять посты каждый день, фото весов кидать строго до 12-00☝
Всех люблю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋😂😂😂😂😂
Юлия********, 😸😸😸👋👋 Естественно)))))
🤗🤗🤗🏋🚵⛹⛷💪👣
И я бы не отказалась🏋
Алисия Мариарти, отлично, Ксю))😀😀😀
Можно можно можно с вами? 🌸🌸🌸
🎀Зефирка🎀, Конечнооооо😋😋😋
Буду с вами!
dear esther, Отлично, умничка))👧
Ураа, поборемся против жирка вместе💪🏼
🎀Зефирка🎀, Да, да!!! По другому и быть не может)))))
И я с вами))))
Я тоже с вами))
Ирина#Irinkа, Возьмете в игру? До победы)))))
я попробую
Natalya B, конечно можно)) но только весы каждый день и пост у себя писать на страничке ты готова??
eKate, отлично крошка😚
ЛюблюКофе, Ну конечно, зай))
fragile, И у тебя всё получится!!!😘
Девули и меня возьмите! !!
Я не днев, Обязательно красотка😜
Физ актианость: бег 🏃
А у меня приседания , хочу по 400 в день 😯😯😯😯
Юлия********, Оооо, супер👏👏
Понеслась 💪
Физическая активность - приседания, упражнения с гимнастическим колесом, обруч.
Только объясните, мне куда именно нужно будет кидать фото с весами? К вашим постам или к своим постам?
И название марафона должно быть где-то определенно? Сверху, чтобы в превью видно было? Или без разницы?
И последнее - проверка постов начнется с завтрашнего дня?
(алсо, завтра скорее всего будет сильный отвес, тк разница с моим вчерашним весом и сегодняшним +1кг -_- кто-то тут вчера натрескался сладкой молочки)
Физ.активность - бег)
Активность:
приседания 100 р,
по 1 мин планка и скакалка,
бодифлекс.
Физ. активность: приседания и пресс)
Физическая активность, планка и ходьба 10к
Физ активность: силовые упражнения и кардио буду чередовать, + буду одолевать планку, приседы, кач попы и пресс💪🏼
Я не днев, Супер!!
dear esther, Фото весов под моими постами, каждый день буду выкладывать пост, под ним вы и скидываете весы)
Посты на вашей страничке кпждый день, ничиная с сегодняшнего)
Название марафона обязательно в посте, желательнр сверху, но если у вас ещк какой марафон, то можно под ним))
Natalya B, Ох, Натах)) опять твои 77.7😂😂
ЛюблюКофе, Умничка😉
eKate, Супер))
Ухтыха, а что у тебя за весы моднявые)) что еще кроме веса показывают??
🍀🌼Морская 💥💫, Ок, красотка)) ты в команде))
🎀Зефирка🎀, Фига се)) умничка, жги💪💪
Ирина#Irinkа, Этим весам уже кучу лет)) Показывают все необходимое: вес, воду, имт и разные проценты. Правда смотрю их редко, больше обычный вес интересует)
eKate, Фига се)) а такое как содержание жира в организме показывает?
Ага) Сейчас посмотрела в интернете, они показывают проценты жира,воды,массы костей и мышц в организме. Хорошо, что мне напомнила про эту функцию, я ж и забыла)) Надо завтра попробовать.
eKate, Крутяк, расскажешь, сколько там))
Я тоже хочу моднявые весы))
Я к вам))))
Ирина#Irinkа, Окей)) Самой интересно стало)
У меня будет планка и присяды(от 50 буду каждый день плюс 10)ек макарек буду праверять выносливасть
,🎀🎀🎀 Mariya🎀🎀🎀🎀, Принято)) Умничка, дерзаем вместе))
Вот весы.
Моя активность :пресс, отжимания на трицепс.
Piękna i Młoda, Натусь, плохо видно) 60,100??
Ирина#Irinkа, Они подсевшие, на них всегда плохо видно😁Пусть будет 60.1