⁣🌷🌷🌷🌷🌷МАРАФОН🌻🌻🌻🌻🌻

🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃

♨♨ с 24.09 по 29.09♨♨

День 1/6
💃💃💃💃Список участниц:

1. ⁣Юлия******** - приседания
2. ⁣Оксана6322 - ?
3. ⁣🎀Зефирка🎀 - ⁣силовые упражнения и кардио
4. ⁣dear esther - ⁣приседания, упражнения с гимнастическим колесом, обруч
5. ⁣Ирина#Irinkа - бег, скакалка 500р.
6. ⁣Natalya B - бег
7. ⁣eKate - ⁣приседания и пресс
8. ⁣Tintina - ⁣приседания 100 р, по 1 мин планка и скакалка, бодифлекс
9. ⁣fragile - ?
10. ⁣Юлия WeUl - ⁣ходьба, не менее 10 т. шагов, 100 приседаний
⁣11. Banditka - ⁣планка и ходьба 10к
12. ⁣Morozova Mariya - ⁣планка и приседы
13. ⁣Piękna i Młoda - ⁣пресс, отжимания на трицепс
14. ⁣Татьяна🌹

⁣Оксана6322 и ⁣fragile - где фото весов??
Их нужно сбрасывать до 12-00 дня‼‼☝


🏁🏁🏁Условия марафона:
1. Каждый день выкладывать фото весов под постами.
2. Каждый день есть только до 17-00.
3. Выбрать для себя один вид ❗активных физических упражнений, который будете выполнять на протяжении всех шести дней марафона.
4. Каждый день выкладывать пост у себя на страничке с отчётом и названием марафона.

По поводу третьего пункта, вы можете выполнять и другие упражнения, но именно то, что вы выберете, нужно обязательно выполнять и писать отчёт об этом☝
Примеры ❗активных физ нагрузок: бег, приседания, скакалка, пресс, отжимания, подтягивания... и т.д. или ваш выбор))
Завтра под этим постом кидаем фото весов и вид физ активности, которую вы выбрали))
Буду проверять посты каждый день, фото весов кидать строго до 12-00☝

Всем добра❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤