⁣Новый марафон!!! 🙋🙋🙋 С 11.02 по 21.02

"Похудей-ка, жирная индейка!!!"🐤🐣🐥🐦
День 3/10
⁣
Список участниц:

1. ⁣Юлия********
2. ⁣Ирина#Irinkа
3. ⁣Новая Я
4. ⁣Белка_
5. ⁣Natalya B
6. ⁣"Позорная Звезда"
7. ⁣Елена2181
8. ⁣Т.
9. ⁣🦋Алиша🦋


Если есть желание убрать целлюлит, бедра, спасательный круг на талии, второй подбородок, толстые икры или коленки, валики на спине - ИЗМЕНИМ СВОЮ ЕДУ! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Правила правильного питания:
1. Кушать 3 раза в день полноценно, а не перекусы.
2. Обед - самый плотный приём пищи, чтоб не съесть слона вечером.
3. Пить 1,5 литра воды в день.
4. Размер порции 350-400 г
5. Не есть после ужина после 20:00.


Обязательно фоткать еду и весы каждое утро) Марафон на 10 дней))
Каждый день выкладываю табличку с изменениями в весе) Писать в своём посте день марафона и его название))
Под этим постом скидываем фотки весов, фото еды и отчет пишем у себя в посте) Если больше 2-х дней нет фото весов и постов у вас на страничке, то вы выбываете из марафона...

🦋Алиша🦋, так и не дождалась сегодня фото весов)
⁣ ⁣
Колобок - третий день нет весточки... Выбывает...

Девчёнки, давайте договоримся, фотки сбрасывать до 12 часов, я не могу ждать до ночи, чтобы сделать отчёт...