19 февраля, 20:03
Новый марафон!!! 🙋🙋🙋 С 11.02 по 21.02
"Похудей-ка, жирная индейка!!!"🐤🐣🐥🐦
День 9/10
Список участниц:
1. Юлия********
2. Елена2181
3. 🦋Алиша🦋
4. Белка_
5. Natalya B
6. "Позорная Звезда"
Если есть желание убрать целлюлит, бедра, спасательный круг на талии, второй подбородок, толстые икры или коленки, валики на спине - ИЗМЕНИМ СВОЮ ЕДУ! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Правила правильного питания:
1. Кушать 3 раза в день полноценно, а не перекусы.
2. Обед - самый плотный приём пищи, чтоб не съесть слона вечером.
3. Пить 1,5 литра воды в день.
4. Размер порции 350-400 г
5. Не есть после ужина после 20:00.
Девчёнки, давайте договоримся, фотки сбрасывать до 12 часов))
Обязательно фоткать еду и весы каждое утро) Марафон на 10 дней))
Каждый день выкладываю табличку с изменениями в весе) Писать в своём посте день марафона и его название))
Под этим постом скидываем фотки весов, фото еды и отчет пишем у себя в посте) Если больше 2-х дней нет фото весов и постов у вас на страничке, то вы выбываете из марафона...
Выбыла из марафона: Ирина#Irinkа
Что случилось, Ирин?
🦋Алиша🦋, Депресняк подкрался незаметно...
Ирина#Irinkа, Да ты че!? Перестань! Депрессия депрессией, но похудение никто не отменял. Так ещё больше стресс заедать будешь. Давай не хандри там! Скоро весна!
Ты куда выбыла? Возвращайся, все хорошо будет! Верю, что ты все сможешь👌
Иришка, не депрессуй! У тебя есть всё для счастья: муж, сыночек☝... Ты счастливый человек, а пытаешься быть несчастной... бросай это дело!!!!!! Скоро весна - организм постепенно проснётся от зимней спячки (это она во всём виновата😠) ... может и не в идеальном виде проснётся😆, но у тебя же вся жизнь впереди🤗... не забывай об этом☝😘😘😘!!!
🦋Алиша🦋, Ой, бля... Надо было в декрете сидеть, а не выходить на работу и трепать себе нервы...
Белка_, Спасибо, крошка) В следующий марафон уже)) На этот нет сил😩
Катенька-Катюша, Спасибо, зайчик) У меня такая дурная привычка всё брать близко к сердцу, превращать из мухи слона, за всё переживать... Уже вол головы седых волос...
Сегодня вес 68,7. Позже фото с телефона скину.
Ирина#Irinkа, Так забей на марафон😃 Просто не сдавайся и не вешай нос, и это касается не только похудения😉
Сутра и весь день не было возможности зайти. Мой вес сутра: 57,8.
Фотки не грузятся:(((