3 марта, 20:45
🚨🚨🚨🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 8/30
2 неделя - отказ от соли + бодифлекс
💃Думаю, вы не раз задумывались о том, что надо бы похудеть. На своем опыте знаю, как это непросто. Сложно взять и начать худеть самому, особенно, когда близкие не поддерживают. Поэтому я и предлагаю включиться в марафон "Новая Ты", где мы все будем идти к одной цели — похудение. Будем общаться и поддерживать друг друга, делиться результатами и успехами. Давать советы о наиболее действенных способах похудения.
Итак, условия участия в марафоне:
Марафон будет длится 1 месяц, он разделен на 4 этапа, на каждом этапе два обязательных условия)
Марафон начинается с субботы 24 февраля и длится до 24 марта🚀
Взвешиваемся и бросаем мне под пост ото весов два раза в неделю: суббота и среда💫💫💫
Этапы и обязательные условия в них:
1 неделя - отказ от сладкого + система пресса
2 неделя - отказ от соли + бодифлекс
3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
4 неделя - система питания + кардио
Каждая неделя подразумевает под собой выполнение обязательных условий, так на первой неделе вы полностью отказываетесь от сладкого и каждый день делаете систему пресса, позже скину упражнения) и т.д.
Список участниц:
1. Алина Хамзина - http://40kg.me/56757/
2. ,🎀🎀🎀 Mariya🎀🎀🎀🎀 - http://40kg.me/55939/
3. Крошка Молли& - http://40kg.me/56682/
4. Юлия******** - http://40kg.me/45935/
5. ⚡⚡⚡Sguщеnka⚡⚡⚡ - http://40kg.me/27805/
6. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
7. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
8. 🐧 Pinguin - http://40kg.me/55394/
9. Светлана9219 - http://40kg.me/55523/
10. Ова - http://40kg.me/5546/
Пропали куклы: Крошка Молли& - http://40kg.me/56682/
Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
🐧 Pinguin - http://40kg.me/55394/ - я так поняла на диетке, пока не хочет скидывать весы)) Ждём положительного результата!!!)))
Вторая неделя не простая)) Отказываемся от каменной соли, ничего не солим абсолютно!!!
Разрешается сосиски, сардельки, балыки, соевый соус И т п. продукты, которые имеют в своем составе соль, но малое ее колличество))
Каждый дкнь делаем систему дыхания "Бодифлекс"
Каждый день расписываем питание🍳🍖🍕🍝
Ириша вес 58 кг!
Крошка Молли&, 😋ок
💪🏻
Вес 99.1 вчера, сегодня не смогла взвесится не пойму что с весами толи батарея села, толи пипец им пришел! 😣
Алиса3090, Ну вот тот вчерашний и поставила, как второе взвешивание)) больше весов не нашла))
Ирина#Irinkа, Нет не нашла, завтра после работы пойду за батарейкой надеюсь дело в ней, если нет то за новыми весами...
Алиса3090, Та я фоток весов у тебя в постах не нашла)))) кроме тех, что показали 99.1))
Ирина#Irinkа, Ну в пятницу вес был 99.1, а в субботу весы встали и все!😣
убейте меня пожалуйста😫😭😭😭я сорвалась с диеты и наелась жареных драников на ночь, так что думаю завтра ожидается огромный привес😥😓😢 что делать? простите меня🙏🙏 жирную корову ..схожу на премьеру фильма "я худею" может появится мотивация😩сама себе противна..простите
🐧 Pinguin, Ничего страшного крошка)) Бери себя в руки и снова в бой!!! 😘😘😘