🚨🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 10/30
2 неделя - отказ от соли + бодифлекс

Девченки, давайте будем мотивировать друг дружку)) Кидайте какие-нибудь вкусные и полезные рецептики))

💃Думаю, вы не раз задумывались о том, что надо бы похудеть. На своем опыте знаю, как это непросто. Сложно взять и начать худеть самому, особенно, когда близкие не поддерживают. Поэтому я и предлагаю включиться в марафон "Новая Ты", где мы все будем идти к одной цели — похудение. Будем общаться и поддерживать друг друга, делиться результатами и успехами. Давать советы о наиболее действенных способах похудения.

⁣Итак, условия участия в марафоне:

Марафон будет длится 1 месяц, он разделен на 4 этапа, на каждом этапе два обязательных условия)
Марафон начинается с субботы 24 февраля и длится до 24 марта🚀
Взвешиваемся и бросаем мне под пост ото весов два раза в неделю: суббота и среда💫💫💫
Этапы и обязательные условия в них:
1 неделя - отказ от сладкого + система пресса
2 неделя - отказ от соли + бодифлекс
3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
4 неделя - система питания + кардио

Каждая неделя подразумевает под собой выполнение обязательных условий, так на первой неделе вы полностью отказываетесь от сладкого и каждый день делаете систему пресса, позже скину упражнения) и т.д.

Список участниц:
1. Алина Хамзина - ⁣http://40kg.me/56757/
2. ⁣,🎀🎀🎀 Mariya🎀🎀🎀🎀 - ⁣http://40kg.me/55939/
3. Крошка Молли& - ⁣http://40kg.me/56682/
4. Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
5. ⚡⚡⚡Sguщеnka⚡⚡⚡ - ⁣http://40kg.me/27805/
6. Алиса3090 - ⁣http://40kg.me/56821/
7. Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/
8. ⁣🐧 Pinguin - ⁣http://40kg.me/55394/
9. Светлана9219 - http://40kg.me/55523/
10. Ова - http://40kg.me/5546/

Девченки, 8 марта берем себе выходной от марафона)) Празднуем на полную катушку!!!


Вторая неделя не простая)) Отказываемся от каменной соли, ничего не солим абсолютно!!!
Разрешается сосиски, сардельки, балыки, соевый соус И т п. продукты, которые имеют в своем составе соль, но малое ее колличество))
Каждый дкнь делаем систему дыхания "Бодифлекс"
Каждый день расписываем питание🍳🍖🍕🍝