⁣⁣⁣🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 19/30
⁣3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)

Марафон будет длится 1 месяц, он разделен на 4 этапа, на каждом этапе два обязательных условия)
Марафон начинается с субботы 24 февраля и длится до 24 марта🚀
Взвешиваемся и бросаем мне под пост ото весов два раза в неделю: суббота и среда💫💫💫
Этапы и обязательные условия в них:
1 неделя - отказ от сладкого + система пресса
2 неделя - отказ от соли + бодифлекс
3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
4 неделя - система питания + кардио

Каждая неделя подразумевает под собой выполнение обязательных условий, так на первой неделе вы полностью отказываетесь от сладкого и каждый день делаете систему пресса, позже скину упражнения) и т.д.

Список участниц:
1. Алина Хамзина - ⁣http://40kg.me/56757/
2. ⁣,🎀🎀🎀 Mariya🎀🎀🎀🎀 - ⁣http://40kg.me/55939/
3. Светлана9219 - http://40kg.me/55523/
4. Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
5. ⚡⚡⚡Sguщеnka⚡⚡⚡ - ⁣http://40kg.me/27805/
6. Алиса3090 - ⁣http://40kg.me/56821/
7. Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/
8. Ова - http://40kg.me/5546/

Почти все девочки умнички)) Держимся, сбрасываем дальше!!! Осталось совсем немножко))

Началась ⁣3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
Запрет на любые виды мучного: хлеб, макароны, пельмени и т.д.
Разрешается: хлебцы, отруби)
Каждый день расписываем питание🍳🍖🍕🍝