День 3 (отчет за 05.12)
Личный марафон "Дойти до цели -10"
Марафон от Катюхи💃
Привет, привет😚
Дни пролетают, всё ближе к Новому году, а я так медленно худею... Хочется быстрее))
Завтрак: чай, омлет с колбасой, хлебец
Перекус : нет
Обед: так получилось, что макароны)))
с тушеным зайцем, кусочком плавленного сырка, хлебцы
Перекус: арахис, финики
Ужина не было
Вода: 1,5 литра
Физ активность : до обеда: орбитрек 30 минут, велотренажер 30 минут
После обеда: беговая дорожка 15 минут, пресс на скамье 2*15, косой пресс 2*10, система топ-50 на ноги с гантелей 5 кг, приседания с грифом 20 кг 4*15, тренажер руки+ноги