Я пережила этот день))) На сегодняшний день моё меню составили: 3 чашки кофе+1 литр кефира+2л. воды) Так же были 1,5 часа силовой тренировки + кардио в зале))
Мой результат за сегодня - 1,5 кг)) (утром на весах было 83 кг, после рыбы...)
Я собой довольна, настроение замечатльное))) даже не смотря на то,что мне повысили аренду фитнес зала...
Завтра опять то же самое меню)) А в субботу и воскресенье будет два белковых дня))