7 февраля, 00:14
1/7 диета Медиков😻😻😻
Диета продвигается удачно) Сегодня мой рацион составила бутылка 1,5 литра минеральной воды без газа)) Укусная была)) Чувства голода кстати нет вообще)) Что непременно радует😋😋😋
А не радует то, что болячка до сих пор меня не отпустила... горло першит, нос забит, голова болит... капец короче... Сегодня с водой пила ещё и чай противопростудный...
Сегодня была тренировочка, супер интенсив, повылазили мокрые из зала!! Решила разделить тренировки, раньше была одна на 1,5 часа, а теперь сделала две по 1 часу, зал не такой большой, как предидущий и теперь приходится делить девах моих) Но у кого есть желание, тот может прийти на первую и остаться на вторую)) 😈😈 Ну я оторвалась по полной сегодня, прыгала 2 часа)) супер!!!
Завтра у меня в меню 0,800 гр нежирного молока)
Завтра взвешусь и узнаю свой новый вес)
Добрый вечер..!! Это что такая за диета с одной водой в день?!
МиллаМилла, Диета медиков 7 дней
1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока
6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко.
7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая.
Ирина#Irinkа, 😱😨ого ... удачи вам!!! Она оооочень строгая и с большими ограничениями ... Вы хоть потом напишите, сколько скинули!!!
МиллаМилла, ок, обязательно)) Надеюсь на хороший результат!!! Есть цель, иду к ней))
Вперёд! Только победа!
Svetlanka0503, 😘😘😘спасибо дорогая!!!