😚😚😚😚😚😚
Приветули, девчули))
Утро прям удивило меня, на весах - 0,800 гр))) Прям нифига себе)) Вчера так переживала о превышении ккал, думала что на весах будет ужас, а там оказалась прелесть)) Очень приятненько)😋😋😋
Так, как муж вчера был в наряда, то праздник устроили себе сегодня, запекла скумбрию в духовке с лимончиком🍋, салатик из свежих овощей🍅🍆🌶 и винцо🍷🍷🍷) Душевно посидели))
А потом я поскакала на трешу) Там оторвалась по полной) Сначала первый час стэпов, второй были танцы))
Завтрак: овсянка 20 гр с изюмом 10 гр и курагой 10 гр, хлебец 7 гр со сливочным сыром 12 гр, черный кофе
Обед: скумбрия 100 гр, салат 35 гр, оливки 35 гр, вино 200 гр, зефирчик 25 гр
в итоге наела аж на 706 ккал, но думаю на треше отработала)))
Удачи всем!!
😘😘😘😘😘😘😘😘😘