Привет, привет)))
Утром на весах - 400 гр
Какой-то такой длинный день у меня сегодня, тянулся как резина... Маникюрша расстроила, должна была завтра идти на маникюр, а она на понедельник перенесла... Расстроилась, хотела уже завтра новенькие ноготки...
Сегодня на завтрак сьела две печенюхи злаковых, оказалось, что там ккал больше, чем в куске жаренного мяса... Я офигела!!!!
Завтрак: две печенюхи злаковые 100 гр, намазка грибная 30 гр, кофе с молоком
Обед: Пп рулет из лаваша, курицы, Яйца и сыра 200 гр, огурец 40 гр, перец 35 гр, сок
Ну и нажрала на 856 ккал, благодаря печенькам... Больше ни ни))) лучше хлебцы есть))
У меня проблемное место это живот, висит блином и никак его не убрать... Вроде все уходит, джинсы висят, а живот на месте... Это так напрягает... Вот знакомая порекоммендовала делать баночный массаж, говорит за 10 сеансов она убрала живот))) вот я тоже купила себе две баночки, буду пробовать, на бедрах тоже буду делать, после 10 дней напишу о результатах))
Ну вроде все)) удачи в похудении всем нам!!!
У меня после банок очень болит шов, почитай в начале об этом массаже, как и что. Там все не так просто☝🏻
На живот без опыта самим нельзя и на внутреннюю часть голифе. Можешь только навредить. У кого есть расположенность к варикозу, нельзя массаж банками. Смотри сама, почитай. Я на бёдра только делала, уши убирала.
Ова, Та я начиталась, видео насмотрелась)) вроде показали как правильно)) вчера делала уже, вроде не болит))
Удалена, Ну попробую, посмотрим, что будет))
Ирина#Irinkа, 👍🏻