Ооооой, ну наконец-то!!! Я уже начала переживать, что дневники заблочили... Без вас красотульки мои очень тяжело, мотивации ноль!!!
С прошедшим праздничком нас девчёнки!!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ну что тут скажешь, мне праздники идут только на пользу))) из 72 кг я превратилась в 76 кг свинины... Это капец просто... Не скажу, что много ела, скорее всего задержка жидкости... Надеюсь до конца след. недели все верну на место))
Тут новая цель появилась) у мужа ДР 21 числа, мне срочно нужно увидеть 69!!! Буду стараться!!!
Завтрак: мультизерновые хлопья 10 гр с йогуртом 100 гр, кофе
Обед: куриная грудка запеченая в духовке 130 гр, маринованная капуста 50 гр, огурец 40 гр, плавленный сырок 30 гр, яйцо вареное 40 гр, сушеный арахис 30 гр
Тренировка 1 час стэп платформа, 1 час латина+стриппластика)
С завтрашнего дня возобновляю баночный массаж)
Всем нам удачи)) Все умнички!!!