Перекус 2: оладьи кабачковые, чай зеленый
Ужин: курица запеченная в сметанном соусе+ тушеные овощи (баклажан, огурец, помидор, лук, морковь, перец красный)

Перекус: банан
Обед: фасолевый суп, лук зеленый

Всем доброе утро))))
День 1
Завтрак: кофе с молоком без сахара, хлебцы гречневые с сыром, огурцом и редиской, и кусочек пастилы.

Мой завтрак: хлебцы с сыром и огурчиком, активия с черносливом)))
Перекус: яблоко и горсточка орехов;
На обед согрешу😶: макароны по флотски, не успела я ничего приготовить))))

Перекус и ужин, на ночь стакан кефира))))

Обед: бурый рис с курицей-терияки, и салатик

Завтрак: овсяная каша, два хлебца с сыром и огурчиком, кофе с молоком без сахара;
Перекус: йогурт и горсточка орешков

На ночь стаканчик кефира 🤗
Всем добрых снов 💤

Ужин был очень вкусным: низкокаллорийная шаверма 😋

Завтрак: яичница, 2 хлебца, листья салата, огурец, сыр, кофе с молоком без сахара;
Перекус: банан и горсточка орехов;
Обед: суп с фрикадельками, салат из моркови и капусты

На ночь стакан кефирчика🍼
Выпила за день 1800 мл воды💪
А вот занятие спортом я так и не начала ещё (((( но ничего наверстаю!!!!!

Ужин: куриная отбивная в кляре и саоатик с капустой и морковкой))))

Обед🍽

Всем доброе утро! С утра не было времени выложить фото))))
Завтрак: начинаем с каши
Перекус: банан и мендаль

Ужин: доедаем куриные шарики под сыром с салатом из моркови, редьки и огурчика))))

Перекус 2: зеленый чай и батончик мюсли шоколад с бананом 😃

Обед: суп с фрикадельками и зеленым горошком+ кусочек хлеба

Перекус) сегодня добавила мандаринку🍊 Ребята подскажите, кто чем перекусывает между обедом и ужином, в это время гуляю с коляской на улице и очень хочется чего нибудь съесть, а от яблока только аппетит развгрывется 😆????

Доброе утро! День 2. Завтрак будет повторяться уж очень я люблю овсяную кашу))))
Завтрак: каша овсяная на воде, ч.л . меда, 2 хлебца с листьями салата и 2 кусочка сыра, кофе без сахара!🧀🍯☕🍽

На ночь стакан биокефира👍 всем сладких снов 🙃😊🙃