18 января, 18:16
Девочки,всем приветик.У меня 3 жировых складок(меня это совсем не устраивает)😥...У меня торчит попа(моя подруга говорит(ей 16)что "Наоборот хорошо что попа есть)...А мне не хорошо.Она торчит и шорты даже не влазию..Это очень обидно.я знаю что сама виновата.
А теперь о другом.Пришлите в коменнты режим питания)))Пожалуйста.😇
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
В таком возрасте нельзя сидеть на диетах). Просто исключи сладкое, мучное, жирное, макдоналдс.
Я сама завидую своей подруге из-за попы, а она так же отмахивается приговаривая о том что это плохо) Смотря насколько она у тебя торчит. Начни заниматься приседаниями для того, чтобы сделать её более упругой и подтянутой.
Больше всего советую зайти в "Марафоны" и выбрать марафон "Делаем попу упругой". Уверенна упражнения очень помогут, сама вот собираюсь😀
Сильно ограничивать себя ни в коем случае нельзя. Нужно есть все, разве что кроме фаст фуда:)
Сладкое тоже нужно растущему организму, можешь его часть заменить на фрукты или найти ему альтернативу, сейчас это просто сделать)
И больше активности, это самое главное!
Катенька-Катюша, Я живу в посёлке так что макдонольсов у нас нет.И это уже +...Спасибо за внимание😃
Жирный Пирожок, спасибо.
Спасибки