Привет дневничек 😘 сегодня день разочарований🙄 ночь не спала, потому как было очень плохо,да ещё и температура (( за ночь воды и чая было много выпито😌 утром было трудно проснуться, но что поделать, была клиентка по записи☺ потом температуру ждать не пришлось 37,4! Весы вообще не в такт сомной,показали 51.5, а это значит что+4 😭😱
Сегодня день разочарований 😡 на завтрак: йогурт не сладкий и 2 кофе с молоком, на обед: голень курицы вареная, ужин: картофель, помидоры и огурцы, чай из шиповника. Сейчас ем яблоки засушенные.
Из упражнений, планка 4 минуты за раз, 50 приседаний и столько же пресса.