Всем привет!!! Я никуда не пропала и не бросила свое похудение))) просто сейчас последний рывок в сессии, самый сложный экзамен, времени на интернет совсем нет((( со своей планки в 1000 ккал не схожу, я даже молодец))) сегодня пятый день занятий с Джиллиан, мышцы совсем не болят, но вот третий день был ужасный, все отваливалось))) Идём к цели!!!!!

Муж издевается, говорит, что меня с моим ПП и тренями не хватит и на неделю, обидненько так((((
Ещё разругался на меня за то, что худею, анорексия и тому подобное... Что если начнут сильно торчать косточки, то секса мне не видать... Но блин, я просто хочу привести себя в форму, а не исхудать то изнеможения... Что-то как-то мне не верят...

Истина)))
А я вот лежу и рассасываю мятный Холс, чтобы кушать не хотелось((( время половина первого... А так хочется...

На все про все сегодня 501 ккал)) было бы меньше, если бы не пришёл друг на чай и я не слопала с ним 90 грамм вафельных трубочек со сгущенкой))) жиробасинка))

Сегодня налопала 307 ккал (но это ещё не было ужина, да и не факт, что будет), поэтому я думаю, что на тренировке с Джиллиан все сожгла)) интересно, если есть не более 500 ккал долго можно протянуть?) самое интересное, что чувства голода практически нет, если только ооочень слабый голодусичек такой и то, когда муж кушает жаренную картошку с солёной рыбой. А когда лопала в умопомрачительных количествах хотелось кушать ещё больше)))

Полдник: 110 грамм витаминного салата из морской капусты. Жутко вкусно и всего 49,5 ккал))

Первый раз зарядки с Джиллиан прошёл на ура! Измученная, но довольная))) тяжеловато пока что, уже тысячу лет нагрузку не давала))) но я справлюсь)))

Сегодня начну заниматься по программе ⁣Beginner Shred от Джиллиан Майклс, надеюсь, что смогу сделать весь 30 - тидневный курс и не сорваться)) обычно выполнять упражнения дома не могу, становится лень, устаю на учебе и т.п. Но все же решила взять себя в руки и попробовать)) Хочу красивое тело 😻 Кто-нибудь его проходил? Подскажите, результаты заметны?)

Завтрак-обед (уж очень поздно встала)
Перловая крупа, обжаренные овощи и чёрный чай б\с. В итоге 157,8 ккал. Радует)))

Девочки, чем можно заменить сладкое (пироженки, конфеты), чтобы эта замена содержала тоже содержала глюкозу?)))

Решила хотя бы на неделю отказаться от фильмов ужасов, последние полгода с мужем только их и смотрим на ночь... В последнее время начались проблемы со сном, панические атаки по ночам участились... Пора завязывать... Будем смотреть добрые фильмы и сказки, может полегчает))) не по теме сайта, конечно, но все же: может подскажете, что можно посмотреть, приятное такое?)

Ох, сегодня я, конечно, жрала как слон... На ночь не ем, часов с 5 не ем... И завтра тоже постараюсь не уминать что попало) пора выходить из праздников)