Сегодня начну заниматься по программе ⁣Beginner Shred от Джиллиан Майклс, надеюсь, что смогу сделать весь 30 - тидневный курс и не сорваться)) обычно выполнять упражнения дома не могу, становится лень, устаю на учебе и т.п. Но все же решила взять себя в руки и попробовать)) Хочу красивое тело 😻 Кто-нибудь его проходил? Подскажите, результаты заметны?)